Ihonhoito ja meikki raskauden aikana – mitä saa käyttää?

Raskausaikainen ihonhoito ei tarkoita, että kaikki tutut tuotteet pitäisi heittää pois. Suurin osa tavallisista ihonhoitotuotteista, meikistä ja kosmetiikasta on suunniteltu turvalliseen ulkoiseen käyttöön myös raskaana ollessa. Hyöty syntyy hellästä puhdistuksesta, sopivasta kosteuttamisesta, aurinkosuojasta sekä siitä, että tuntee tuotteiden ainesosat.

Hormonivaihtelu voi silti tehdä ihosta aiempaa kuivemman, rasvaisemman, tummemman tai herkemän. Myös pigmenttäplät ja akne voivat lisääntyä. Siksi raskauden aikana kannattaa pitää rutiini yksinkertaisena ja havainnoi, mikä tuote sopii iholle juuri nyt.

Raskaus muuttaa ihon tarpeita

Melasma eli raskauteen liittyvä pigmenttäplien lisääntyminen on yleinen ihonmuutos. Auringonvalo voi tehdä tummista läiskistä selvästi näkyviä, minkä vuoksi aurinkosuoja on tärkeä myös talvella. Jos pigmenttäplät ovat häiritseviä, iho- tai synnytyslääkäriltä voi kysyä sopivista hoitovaihtoehdoista.

Ihon tasapaino saattaa muuttua raskauden edetessä. Kuiville iholle sopii runsas kosteuttaminen, kun ta öljyiselle iholle riittää kevyempi, mutta silti kosteuttava tuote. Tuotteiden vaihtaminen kokonaan uusiin ei aina ole tarpeen; jos iho ärsyyntyy, on parempi palata perusaineisiin kuin lisätä useita aktiivisia hoitoja.

Turvallinen perusihonhoito

Puhdistukseen riittää lämmin vesi ja miedon puhdistusvoide tai -geeli. Hankaavat kuorinta-aineet, voimakkaat tensyörit ja saippuat voivat ärsyttää raskauden aikana herkistynyttä ihoa. Kasvovesi on hyvä lisä, mutta sitä ei tarvita puhdistuksen jälkeen ihon kuivuuden hoitoon.

Kosteuttavaan voideeseen kannattaa etsiä tuttuja ihoa tukevia ainesosia, kuten keramiideja, glyseriiniä, panteenolia, skvalaania tai hyaluronihappoa. Hajusteeton valmiste on hyvä valinta herkälle iholle. Tuote levitetään puhtaalle ja hieman kostealle iholle, jotta kosteuttavat aineet pysyvät ihossa tehokkaammin.

Aurinkosuoja kuuluu raskausaikaisen ihonhoidon perustaan. Sinkkioksidia tai titaanioksidia sisältävä valmiste toimii yleensä hyvin ja sopii monelle herkälle iholle. Suihkeen sijaan on parempi valita kermaa tai voidetta, jotta tuotetta ei hengitetä sisään. Suojavoidetta kannattaa lisätä myös ulkoilun jälkeen.

Aktiiviset aineet kaipaavat huomiota

Retinoidit, kuten retinoli, retinaldehydi, tretinoiini ja adapaleeni, ovat raskausaikana yleensä parhaiten vältettäviä ihonhoito-aineita. Niiden turvallisuudesta raskauden aikana on niukasti tutkimustietoa, vaikka ne ovat tavallisessa ihonhoidossa hyödyllisiä. Erityisesti reseptillä määrättyjen valmisteiden käyttöä kannattaa keskustella lääkärin kanssa.

Salisyylihappo vaatii myös huomiota. Pieni määrä tavallisessa kosmeettisessa valmisteessa on yleensä siedettävä, mutta suurille ihonaloille levitettynä tai vahvoja aknevalmisteita käytettäessä sitä on hyvä välttää. Bentsoyyliperoksiidi ja atselaiinhappo puolestaan ovat usein mahdollisia vaihtoehtoja, mutta tuotteen sopivuus on hyvä varmistaa hoitohenkilöltä.

Hydrokinonia, erittäin kuumaa glykolihappoa sekä voimakkaita kuorintoja sisältäviä tuotteita vältetään raskausaikana yleensä varovaisuuden vuoksi. Myös keskittyneet eteeriset öljyt kannattaa jättää väliin, vaikka niitä on joissakin luonnollisissa valmisteissa. Tuotteen ainesosaluettelossa kiinnitetään huomiota myös retinoidien, salisyylihapon ja hydrokinonin nimiin.

Tuotevalinnat käytännössä

Purkkien takana oleva ainesosaluettelo kertoo enemmän kuin tuotteen lupaus. Tuoreelle iholle voi ensin kokeilla uutta valmistetta pienellä alueella ja odottaa vuorokauden ennen koko kasvon levittämistä. Raskauden aikana on järkevää suosia tuotteita, joiden tarkoituksena on puhdistus, kosteutus, suojaaminen ja ihon rauhoittaminen.

Tuote tai aine	Käyttö raskausaikana	Huomio
Miedon puhdistusaine	Yleensä sopiva	Vältä hankauspyyhkeitä ja voimakasta saippua
Kosteuttava voide	Yleensä sopiva	Valitse iholle sopiva ja tarvittaessa hajusteeton versio
Aurinkosuoja	Yleensä sopiva	Suosi sinkki- tai titaanioksidia ja vältä hengitettävää suihketta
Retinoidit	Vältä	Pidättäytyy myös retinolia sisältävistä öljyistä
Salisyylihappo	Rajoitettu käyttö	Pieni määrä pienelle alueelle on yleensä siedettävä
Hydrokinoni	Vältä	Lopeta käyttö ja kysy neuvoa lääkäriltä
Bentsoyyliperoksiidi	Yleensä mahdollinen	Pisteytyskäyttöön ja sovittavuuden varmistukseen

Saatavilla olevat reseptivalmisteet eivät aina sovi kotikäyttöön. Myös vanhentunut tuote voi ärsyttää ihoa turhaan, joten säilytys ja pakkausten hygienia kuuluvat raskausaikaisen rutiinin osaan. Itsenäinen ruskauttaja on yleensä sopiva ulkoiseen käyttöön, mutta hengitettäviä suihkeita ja suun kautta levitettäviä versioita on hyvä välttää.

Meikki on yleensä turvallinen

Tavallinen kasvo-, silmien- ja huulimeikki on tarkoitettu ulkoiseen käyttöön, joten sitä voi käyttää raskauden aikana. Pohjan, peitevoiteen, poskipunan ja huulikiillon valinta ohjautuu ensisijaisesti ihon tarpeisiin. Kun iholla on punoitusta, liian voimakas pohja saattaa kiristää ja kuivattaa, jolloin kevyempi valmiste tuntuu mukavammalta.

Meikkaamiseen kannattaa valita tuotteita, jotka eivät aiheuta ärsytystä tai tukkeuta huokosia. Alkuperäisellä iholla toimiva tuote ei välttämättä sovi muuttuneelle iholle, vaikka siihen on totuttu. Puhdistus tehdään illalla miedolla puhdistusaineella, ja silmien alueelle levitetyt tuotteet poistetaan varovaisesti ilman hankaamista.

Värit, kuten poski- ja silmäluomiväri, eivät itsessään aiheuta raskausaikaisia ongelmia. Pigmenttien turvallisuudesta on kuitenkin niukasti pitkäaikaisia tutkimuksia, minkä vuoksi kannattaa valita hyväksytyt, tavalliseen käyttöön tarkoitetut valmisteet. Meikkaustuotteita ei myöskään kannata jakaa, ja vanhentuneet tuotteet on hyvä heittää pois.

Kynnet, hiukset ja tuoksut

Kynsilakassa ja kynsien vahvistuksissa vältetään mieluiten formaldehydiä, tolueenia sekä dibutyyliftalaattia sisältäviä valmisteita. Tavallisen kynsilakan kohdistunut altistuminen on pieni kuivattua lakkaa käytettäessä, mutta tuulilta suojatussa tilassa ja hyvin tuotettuina pidetään yleensä kohtuullisena. Geel- ja akryylikynsien valmistus aiheuttaa myös ammattilaisille hengitystie- ja ihoaltistumista, joten riittävä ilmanvaihto on tärkeää.

Hiusten värjäyksestä raskausaikana on vain vähän tutkimustietoa, eikä väriaineiden turvallisuudesta raskaana olevaa henkilöä varten voida antaa vahvaa lupausta. Monilla ohjeilla suositellaankin väriä ja vaalennuksia pidättäytymistä. Erityisesti ammoniaakkipitoisten vaalennusaineiden sekä sairaan vahvan ja ärsyttävän lopputuloksen sijaan kannattaa valita hellämmät vaihtoehdot.

Parfymin ja tuoksun levittäminen iholle tai vaatteille on ulkoisessa käytössä yleensä turvallista. Tietoa lisää kuitenkin tuotteiden ftalaattisisällöstä ja siitä, miten ne vaikuttavat imetyksen aikana. Siksi rintavauvan sisällön voimakkaasti tuoksuvia tuotteita kannattaa välttää. Suihkutettavaa hajuvettä ei myöskään suositella suoraan kasvoille, vaan tuoksu levitetään mieluiten vaatteisiin.

Rauhallinen rutiini ja hoitohenkilön tuki

Jo käytössä oleva kosmetiikka ei yksinään tarkoita, että iho on turvassa käytettäväksi. Useimmat tuotteet ovat kuitenkin tarkoitettu ulkoiseen käyttöön, joten panikkia tarvitaan harvoin. Jos jokin lääkärin määräämä retinoidi tai muu hoitotuote on käytössä, käytön jatkamisesta on päätettävä yhdessä hoitohenkilön kanssa.

Iho- tai synnytyslääkärille kannattaa tuoda konkreettiset tuotenimet tai ainesosaluettelot, kun haluaa selvittää jonkun valmisteen sopivuutta. Hämärtyneet pigmentit, voimakas akne tai jatkuva ihottuma ansaitsevat ammattilaisen arvion, vaikka kyseessä olisi vain ihonhoito- ja meikkauksen kokemuksen parantaminen.

Tee tänään ensimmäinen käytännön askel: tarkista kolmen käyttämäsi ihonhoitotuotteen ainesosaluettelo retinoidien, salisyylihapon ja hydrokinonin varalta.